شط الحنان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 000اهلا بيكم في منتدا المحبة 000 واتمني لكم اسعد الاوقات معنا دئما
شط الحنان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 000اهلا بيكم في منتدا المحبة 000 واتمني لكم اسعد الاوقات معنا دئما
شط الحنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شط الحنان

لكل شاطئ مرسي هنا علي شط الحنان مرساك فى ليلة عشق وخدانى على شط الهوا التانى قابلت البحر فى عيونك عطشت شربت من تانى بشرع الحب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
السلام عليكم ..... منتدى المحبة يرحب بكم ويتمنى لكم قضاء اجمل الأوقات ....... مع تحيات مديرة المنتدا ادارة المنتدا تتقدم بالشكر والتقدير الي اعضاء المنتدا علي الانضمام الينا مع اطيب التمنيات بالتوفيق
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin - 3588
 هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_rcap هل تعاني من ألم المعدة  I_voting_bar هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_lcap 
ادهم ميوزيك - 2033
 هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_rcap هل تعاني من ألم المعدة  I_voting_bar هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_lcap 
محمد جلال - 885
 هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_rcap هل تعاني من ألم المعدة  I_voting_bar هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_lcap 
فارس الاحلام - 674
 هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_rcap هل تعاني من ألم المعدة  I_voting_bar هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_lcap 
جمال الروح - 512
 هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_rcap هل تعاني من ألم المعدة  I_voting_bar هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_lcap 
دموع السحاب - 510
 هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_rcap هل تعاني من ألم المعدة  I_voting_bar هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_lcap 
ميرنا - 484
 هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_rcap هل تعاني من ألم المعدة  I_voting_bar هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_lcap 
طير الحنان - 451
 هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_rcap هل تعاني من ألم المعدة  I_voting_bar هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_lcap 
بطوط - 415
 هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_rcap هل تعاني من ألم المعدة  I_voting_bar هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_lcap 
a7med star - 365
 هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_rcap هل تعاني من ألم المعدة  I_voting_bar هل تعاني من ألم المعدة  I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» عشق دون البشر
 هل تعاني من ألم المعدة  Icon_minitimeالسبت سبتمبر 19, 2015 12:39 pm من طرف Admin

» الحب لغيرك صعب
 هل تعاني من ألم المعدة  Icon_minitimeالسبت سبتمبر 19, 2015 12:37 pm من طرف Admin

»  اللمــس لغــة الجســـد.....
 هل تعاني من ألم المعدة  Icon_minitimeالسبت سبتمبر 19, 2015 12:34 pm من طرف Admin

»  ساعة ‫#‏أميرتيِ‬♡̷☆☆☆
 هل تعاني من ألم المعدة  Icon_minitimeالسبت سبتمبر 19, 2015 12:33 pm من طرف Admin

» أحبــــــــك
 هل تعاني من ألم المعدة  Icon_minitimeالسبت سبتمبر 19, 2015 12:30 pm من طرف Admin

» بيت شعر حزين قصير
 هل تعاني من ألم المعدة  Icon_minitimeالجمعة فبراير 07, 2014 4:49 pm من طرف Admin

» ن حكيم بن معاوية
 هل تعاني من ألم المعدة  Icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2013 6:23 pm من طرف Admin

» إدريس عليه السلام
 هل تعاني من ألم المعدة  Icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2013 5:54 pm من طرف Admin

» رسالة إلى شعب سوريا العظيم من الشيخ محمد حسان
 هل تعاني من ألم المعدة  Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2013 3:58 pm من طرف Admin

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 44 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 44 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 79 بتاريخ الخميس أكتوبر 24, 2024 2:38 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 224 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Mohamed Gamal فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11194 مساهمة في هذا المنتدى في 3369 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية

 

  هل تعاني من ألم المعدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
وسام القلم الذهبي
وسام القلم الذهبي
Admin


تاريخ التسجيل : 05/03/2011

 هل تعاني من ألم المعدة  Empty
مُساهمةموضوع: هل تعاني من ألم المعدة     هل تعاني من ألم المعدة  Icon_minitimeالأربعاء يونيو 01, 2011 7:32 pm

ألم
المعدة – سواء كان سببها الغازات، الإمساك أو القولون العصبي أو متلازمة
الأمعاء المتهيجة – غالبا ما تؤرق النساء. ولكن الخبراء يقولون بأن هناك
طرق علاجية جديدة يمكن أن توفر شفاءا سريعا وسهلا. جربي هذه الطرق:

1- المشي.

2- التمارين الرياضية:
قد تكون أخر ما يطرأ على بالك عندما تؤلمك معدتك،
ولكن المشي السريع لمدة 15 دقيقة يمكن أن يصنع المعجزات.
بدون التمارين الرياضية تصبح حركة الأمعاء بطيئة، مما يسبب التلبك المعوية والإمساك.

3- الضغط والتدليك:
التوتر سبب شائع للإصابة بألم المعدة، والوخز بالابر
يمكن أن يخفف من الالم ويعزز انتاج الاندروفين الجيد الذي يساعد على الاسترخاء.
جربي الضغط بلطف على أعلى البطن مع حركة دائرية بالاصابع لمدة 15 دقيقة.

4- لا تفرطي بالأكل:
الافراط في تناول الطعام يمكن أن يسبب ألم المعدة،
لذا فعندما يحدث امنحي جسمك فرصة للراحة والتلخص من الطعام الموجود اصلا في الامعاء.
يمكنك تجربة المرق، الماء، العصائر خلال هذه الفترة لحين التخلص من الألم.

5- جربي البروبيتكس:
هناك امل جديد بأن تتخلصي من ألم المعدة ومتلازمة الدورة الشهرية بنسبة 20 بالمائة،
والامل هو بحث جديد أجري على مادة البروبيتك التي تعزز البكتيريا الجيدة
Bifidobacterium infantis 35624 والتي يمكن أن تساعد ايضا في التخلص من ألم
الإمساك، الاسهال وأي ألم معوي.
هذه المكمل الغذائي متوفر في الصيدليات.
تناول كوب من الشاي. كوب من شاي النعناع الطازج يمكن أن يخفف كثيرا من ألم المعدة. و
فقا للدراسات فأن الزيوت الطبيعية في أوراق النعناع يمكن أن تخفف من ألم المعدة والأمعاء والدورة الشهرية.
إذا كنت لا تفضلين الشاي جربي حبوب زيت النعناع التي تحتوي على النعناع، الزنجبيل والشومر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shat.forumarabia.com
 
هل تعاني من ألم المعدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شط الحنان :: قسم التغزية والصحة والطب البديل-
انتقل الى: